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美妆问答>>护肤保养问答>>秋天唇干舌燥怎么办?去秋燥用6良方

秋天唇干舌燥怎么办?去秋燥用6良方

如何打击“燥”这个敌人呢?炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在应该做的一件事是:补足津液一是补,二是防丢失。

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2019/11/22 18:42:05

良方1:饮食清淡

秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

良方2:多吃粗粮

多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。

良方3:多运动

多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。

良方4:保持心情舒畅

忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定,心情烦不烦?这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。

良方5:多吃水果蔬菜

水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。

良方6:多喝水

在秋季要多喝水,多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。且还要少饮碳酸饮料等。另外多喝各类骨头汤,蔬菜汤,这样既贴了秋膘,且又去了秋燥。

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